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15 mai 2011 7 15 /05 /mai /2011 11:44

 

Et voilà que je participe à un nouveau concour... organisé par la Marmite à malice qui passe au light... le but de ce concour est de faire une recette light sucrée ou salée et qui corresponde à une recette de régime...


logo-concours-light-essai-2-3-ajus.jpg


Voilà donc ma participation... ce concour est fait en partenariat avec Le Cobb.

 

Ingrédients ( pour 4 personnes ) :

 

- 1 mangue bien mure

- 150 g de fraises

- 1 CàS de noix de coco rapé

- 1 CàS de jus de citron

- 1 CàS de jus d'orange

- 1 CàS de rhum brun

- 1 fleur de badiane

- Quelques gouttes d'extrait de vanille

 

Préparation :

 

- Laver les fruits et les couper en petit dés. Rajouter tous les autres ingrédients, bien mélanger, laisser reposer au frais avant de servir pour que les fruits rendent un peu de jus...

 

Idéal pour le régime, pas de sucre, pas de gras... et très gourmand !

 

Sans-tinbbtre.png

 


 



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Published by poupinette - dans Fruits
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commentaires

Valérie ( Franche-Comté ) 16/05/2011 10:32



Me re-voilà pour te souhaiter une belle journée


Valéri€



poupinette 16/05/2011 20:41



bonne journée a toi aussi ou plutot bonne soirée  ! bises



aurel 15/05/2011 18:35



Ta recette démontre que même light, un dessert peut être gourmand!!!



poupinette 15/05/2011 19:54



merci... bonne soirée et à bientot



anaïck 15/05/2011 16:44



effectivement une vraie douceur, tout en légerté!bises



poupinette 15/05/2011 18:01



oui c'est trés léger et super frais. merci bises



Valérie (Franche-Comté ) 15/05/2011 16:41



Une bonne association exotique


Je te souhaite une belle fin de dimanche


Valéri€



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